肌醇的作用及功能主要用于氨基酸的儲存和代謝。它還是檸檬酸循環（或者說導致食物轉化為能量的一系列主要化學反應）的重要組成部分。肌醇還可能有益于免疫系統、頭發健康以及控制其他疾病，如阿茨海默氏病和糖尿病性神經疼痛。

此外，肌醇的作用及功能還可能有助于控制心理健康問題。整體精神科醫生通常會向躁郁癥患者推薦色氨酸和ω-3 脂肪等補充劑。肌醇還可能給確診為恐慌癥、抑郁癥和強迫癥的患者帶來幫助。一項 2010 年的研究發現，肌醇可以盡量減少牛皮癬的癥狀并促進情緒穩定，對躁郁癥患者非常一定的幫助。

與此同時，研究發現 MYO 可以發揮抗抑郁劑的作用，對焦慮尤其是經前焦慮癥 (PMDD) 人群很有幫助。對于患有多囊卵巢綜合征 (PCOS) 和其他相關疾病的女性，肌醇可能有助于促進排卵，降低高血壓、高膽固醇、高甘油三酯和高血清睪酮水平。MYO 還可能有助于促進生育能力和提高胚胎質量。

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