菊粉的功效與作用有哪些

菊粉對減重的功效

在減重之路的每一步都感到饑餓？研究顯示，菊粉可以幫助調(diào)節(jié)食欲和減少這些常見的饑餓感，有助于實(shí)現(xiàn)你的減重目標(biāo)。

菊粉的作用是改變控制食食欲水平的特定激素，并通過減少饑餓感來減少你攝取的卡路里量 – 實(shí)驗(yàn)結(jié)果看起來非常令人印象深刻。研究顯示，在飲食中添加菊粉粉末，能夠幫助在 12-18 周內(nèi)減掉 1-6 公斤。

菊粉不僅可以幫助減輕體重，還能夠減少異位脂肪的儲存。 異位脂肪與儲存在身體其他部位的脂肪有關(guān)，例如肝臟和肌肉組織。有鑒于其與 II 型糖尿病的發(fā)展密切相關(guān)，這些部位的脂肪儲存需要特別注意。

菊粉可以幫助改善 II型糖尿病或糖尿病前期患者的血糖水平。這對健康非常重要，因?yàn)槁菪撬綍?huì)導(dǎo)致許多其他代謝紊亂，影響健康狀況。 菊粉可以幫助通過減少肝臟中儲存的脂肪量提高我們對胰島素激素的敏感性。

胰島素是控制血糖水平的關(guān)鍵激素，因?yàn)樗兄趶难褐腥コ咸烟牵蛊洳粫?huì)進(jìn)入可以儲存能量的肝臟或肌肉。 因此，如果菊粉可以提高對胰島素的敏感性，我們就可以更有效地從血液中去除葡萄糖，并且可以更好地控制血糖水平。

大腸中含有400多種細(xì)菌，這些細(xì)菌通常被稱為“好”或“壞”細(xì)菌。 大量的某些細(xì)菌對我們的健康很重要，但不平衡也會(huì)導(dǎo)致疾病。

作為益生元，菊粉在控制這種平衡中發(fā)揮重要作用，有助于喂養(yǎng)和增加有益細(xì)菌的數(shù)量。 將這些“好細(xì)菌”保存在體內(nèi)是很重要的，因?yàn)樗鼈冊谙澄镏衅鹬P(guān)鍵作用，也有許多其他好處。

菊粉還可以為許多特定的消化問題提供益處，如便秘，并可能幫助改善炎癥性腸病的癥狀。

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